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マカを買う前に確認すべき点

マカ配合のサプリメントを購入する前に、いくつか確認しておきたいポイントがあります。
マカはすべての人に適しているわけではなく、マカの摂取を控えるべき人も少数います。そのため、摂取しても問題がないか事前に確認する必要があります。
また、マカは毎日継続して摂取するものであり、商品の成分や安全性について購入前にしっかりと確認しておくことが大切です。

マカを摂取しても問題ないことを確認する

マカはすべての人に適しているわけではなく、摂取を避けるべき人もいます。
マカのサプリを購入する前に、マカを摂取しても問題がないか確認しておきましょう。

・妊娠中・授乳中・小児は摂取を控える
妊娠中・授乳中の人や小児は、マカ配合のサプリの摂取を避けるべきとされています。
これは、安全性を確認できる十分なデータが揃っていないためです。
妊娠中・授乳中の人や、子供にマカを与えたいと思っていた人は、購入を控えるようにしましょう。

関連記事：妊娠中・授乳中はマカの摂取を控える

・アレルギー体質の人は注意
ごく稀に、マカが原因でアレルギー症状が起こる場合があります。
ブロッコリー・キャベツ・小松菜などの、マカが属するアブラナ科の植物にアレルギーがある人は、マカの摂取を控えるべきです。
また、アレルギー体質の人はマカによるアレルギーも起こりやすいため、事前に医師に相談して、摂取しても問題ないことを確認してから購入するようにしてください。

関連記事：マカでアレルギー症状が起こる場合がある

・病気の治療中で薬を服用している人は医師に相談
マカは安全性の高い健康食品ですが、特定の薬と相互作用を起こして薬の効き目に影響を及ぼす場合があります。
病気の治療などで薬を服用中の人は、マカのサプリを購入する前に医師に相談して、病気の治療に影響しないか確認することが大切です。

関連記事：マカと医薬品の飲み合わせに注意

購入予定の商品について事前に調べる

マカの摂取に問題がないことを確かめたら、購入予定の商品の成分・安全性・価格などを確認しましょう。

摂取目的に適した商品を購入する

サプリ購入前には、自分の摂取目的を明確にして、購入予定の商品が自分の目的に適したものであることを確認することが大切です。

マカのサプリにはさまざまな種類があり、「男性の精力増強」「妊娠のサポート」「疲労回復」などを目的とした商品が販売されています。そうした商品の多くには、特定の効果を高めるために、マカと一緒に別の健康成分が配合されています。

自分の摂取目的にあった商品を選べば、マカ以外の有効成分も一緒に摂取でき、より効率的に効果を得ることができます。
目的にあっていなくてもある程度の効果は得られますが、効率は低下します。
マカのサプリを購入する際には、購入予定の商品に自分の目的にあった成分が含まれているかチェックしましょう。

商品の安全性・形状・産地を確認する

サプリ購入前には、商品の安全性・形状・産地などをしっかりと確認することが大切です。

・安全性
サプリは毎日継続的に利用するものであり、安全性は特に重要です。
ほとんどのメーカーでは、自社の品質管理体制についてホームページで詳しく説明しています。そうした説明が不十分なメーカーは、安全性に疑問があるため購入を避けるのが無難です。

・形状
マカのサプリは、錠剤・カプセル・粉末・ドリンクなどの形で販売されています。
サプリの摂取を無理なく続けるためには、飲みやすさがとても重要です。購入前にはサプリの形状を確認して、自分が飲みやすいタイプの製品を選ぶようにしましょう。

・産地
日本で流通しているマカには、ペルー産・中国産・日本産の3種類があります。

ペルー産は流通量が最も多く、品質の高さから人気を集めています。
中国産は安価ですが、品質にややばらつきがあります。
日本産は安全性と品質の高さが魅力ですが、価格が高額です。

サプリの品質や安全性を重視する場合は、購入前にマカの産地も確認しておきましょう。

関連記事：マカの上手な選び方

関連記事：原産国によるマカの品質と価格の違い

無理なく継続できる価格の製品を選ぶ

マカは、無理なく継続できる価格の商品を選ぶことが大切です。
マカは医薬品ではなく健康食品であり、基本的に即効性はありません。マカの効果は、身体の調子を整えながらゆっくりと発揮されます。マカの効果を十分に得るためには、長期間摂取を継続することが大切です。

高額な商品を購入しても、摂取を継続できなければ十分な効果を得ることはできません。
サプリ購入前には価格をしっかりと確認して、継続しやすい価格の製品を選ぶようにしましょう。