マカは前立腺肥大症の予防に役立つ
マカは、男性を悩ませる前立腺肥大症の予防に効果的です。
マカには、前立腺肥大症に関わる男性ホルモンの産生を抑制する効果があります。また、ストレス軽減効果やダイエット効果などの、前立腺肥大症の予防に役立つさまざまな効果があります。
前立腺肥大症に対するマカの効果は、動物実験でも確認されています。
前立腺肥大症の予防に役立つマカの効果
マカには、前立腺肥大症の予防に役立つ多くの効果があります。
ジヒドロテストステロンの産生を抑制する
マカには亜鉛が含まれており、亜鉛には前立腺肥大症の発症に関わる男性ホルモンの産生を抑制する作用があります。
・前立腺肥大症の発症にはジヒドロテストステロンが関係している
前立腺肥大症の原因は明確には特定されていませんが、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンの働きが深く関係していることが確認されています。
ジヒドロテストステロンは、男性型脱毛症(AGA)の原因物質としても知られています。
・亜鉛はジヒドロテストステロンの産生を抑える
ジヒドロテストステロンは、男性ホルモンのテストステロンが5α-リダクターゼと呼ばれる酵素の働きによって変換されることで発生します。
亜鉛には、5α-リダクターゼの働きを阻害する作用があり、ジヒドロテストステロンの産生を抑制します。
マカには亜鉛が豊富に含まれています。マカは、亜鉛の働きによってジヒドロテストステロンの産生を抑制し、前立腺肥大症の予防に役立ちます。
ストレスの軽減
ストレスは、前立腺肥大症の発症リスクを高める要因のひとつです。
亜鉛はジヒドロテストステロンの抑制に役立ちますが、ストレス時には亜鉛が多く消費されます。そのため、ストレスはジヒドロテストステロンの分泌を促進します。
マカは、ストレスに対抗するためのホルモンの分泌を促進して、ストレスに対する身体の抵抗力を高めます。マカにはストレスを軽減する高い効果があり、ストレスによるジヒドロテストステロンの増加を抑制します。
ダイエット効果
肥満は、前立腺肥大症の発症リスクを高めます。マカには高いダイエット効果があり、前立腺肥大症の予防に役立ちます。
・肥満は前立腺肥大症のリスクを高める
昭和30年(1955年)代頃までは、前立腺肥大症を発症する日本人はほとんどいませんでした。前立腺肥大症には、脂肪の多い欧米化した食生活が関係していると考えられています。
特に、肥満者は前立腺肥大症の発症リスクが高いことが指摘されています。
・マカにはダイエット効果がある
マカには、身体の代謝エネルギーを増やして脂肪の燃焼を促進する作用があります。また、マカには栄養素の代謝を補助する成分が含まれており、脂肪の蓄積を抑制します。
マカには高いダイエット効果があり、肥満を改善して前立腺肥大症の予防に役立ちます。
血行促進
下半身の血行不良は、前立腺肥大症の症状を悪化させます。前立腺肥大症の予防には、長時間座ったままでいないようにすることや、下半身を冷やさないようにすることが大切です。
マカには高い血行促進効果があり、下半身の血行不良を防いで前立腺肥大症の進行を抑制します。
便秘の予防・改善
前立腺肥大症の症状悪化を防ぐためには、便秘にならないよう注意することが大切です。
便秘になると、排便時に強いいきみが必要になります。強くいきむと前立腺が圧迫されて、前立腺肥大症による排尿障害が悪化します。
マカには、腸内環境を整えて便秘を予防・改善する効果があります。マカは、便秘による前立腺肥大症の症状悪化を防ぎます。
生活習慣病の予防・改善
糖尿病・高血圧・脂質異常症といった生活習慣病も、前立腺肥大症のリスクを高める要因として指摘されています。
マカは、これらの生活習慣病の予防・改善にとても効果的であり、前立腺肥大症の発症リスクを低下させます。
前立腺肥大症に対するマカの効果が実験で確認されている
前立腺肥大症を予防するマカの効果は動物実験でも確認されています。
ペルーの研究グループによって、前立腺肥大症を誘発させたラットに対してマカを投与する実験が行われました。その結果、2週間のマカの投与によって前立腺の肥大が抑制されたことが報告されています。
以上のように、マカは前立腺肥大症の予防にとても効果的です。
前立腺肥大症を防いで健康的な生活を長く続けるために、マカを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
