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マカには高い血行促進効果がある

マカには、血行を促進する高い効果があります。マカには豊富な栄養素が含まれており、その中には血管を拡張する効果や血液をサラサラにする効果をもつ成分があります。
マカは、血行不良が原因で起こる冷え性や肩こりを予防・改善します。また、マカの血行促進効果は美容にも効果的です。

血行を促進する成分が多く含まれている

マカには、血管を拡張する成分や血液中の脂質の減少に役立つ成分が豊富に含まれています。マカは、高い血行促進効果をもつ健康食品です。

血管を拡張する成分が豊富

マカには、血管を拡張する作用のあるアルギニン・グリシン・マグネシウムが含まれています。

・アルギニン
アルギニンはアミノ酸の一種で、体内で一酸化窒素を生成する材料になります。一酸化窒素は、血管周辺の筋肉を弛緩させて血管を広げるシグナルとして機能する物質です。アルギニンを摂取すると、一酸化窒素が増加して血管が広がり、血流量が増加します。

・グリシン
グリシンは非必須アミノ酸の一種です。グリシンには毛細血管を拡張する高い効果があり、身体の血行を促進します。

・マグネシウム
マグネシウムはミネラルのひとつで、動脈を弛緩させて血流量を増やす作用があります。
また、ミネラルのカルシウムやナトリウムには動脈を収縮させる作用がありますが、マグネシウムにはそれらのミネラルの量を調節して血液循環を正常に保つ作用があります。

血液をサラサラにする成分が含まれている

血液中の脂質が増加すると、血液がドロドロになって血行が悪化します。
マカには、血液中の脂質を減少させる成分が数多く含まれています。

・肝臓の働きを高めて血液中の脂質を減らす
マカには、タウリン・メチオニン・リシン(リジン)といったアミノ酸が含まれています。これらのアミノ酸には肝臓の機能を補助する働きがあり、肝機能を高めます。
肝臓は脂質の代謝を行う重要な臓器です。マカの成分によって肝機能が高まると、脂質の代謝が促進されて血液中の脂質が減少し、血液の流れがスムーズになります。

・コレステロールの低下に役立つ脂肪酸が含まれている
マカには、不飽和脂肪酸のリノール酸とオレイン酸も含まれています。これらの脂肪酸には、血液中の悪玉コレステロールを減少させる作用があることが確認されています。

マカには、血液中の脂質を減少させる成分が豊富に含まれており、血液をサラサラにします。マカには、身体の血行を促進する高い効果があります。

動脈硬化を予防して血管を健康に保つ

動脈硬化は、血管が柔軟性を失って硬くなる症状です。動脈硬化が進行すると、血管が血液をスムーズに送り出せなくなり、血行が悪化します。
マカには動脈硬化の抑制に役立つ成分が含まれており、動脈硬化の進行による血行悪化を防ぎます。

・血液中の脂質を減少させる
血液中の脂質が多いと血管の内側に脂質が付着しやすくなり、動脈硬化の進行が早まります。マカには血液中の脂質を減少させる成分が数多く含まれており、動脈硬化の進行を抑制します。

・動脈硬化の原因となる活性酸素を中和する
活性酸素は非常に強い酸化力をもつ物質で、日々の呼吸によって体内で発生します。
活性酸素は、血液中の脂質を酸化して粘度の高い過酸化脂質を発生させます。過酸化脂質は血管の内側に付着しやすく、動脈硬化の進行を早めます。

マカには、活性酸素を中和する作用のあるサポニンやアントシアニンが含まれています。また、マカに含まれる鉄・銅・亜鉛は、活性酸素を中和する酵素の構成成分です。
マカは、そうした成分の働きによって体内の活性酸素を減少させ、活性酸素による動脈硬化の進行を抑制します。
マカは血管を健康な状態に保ち、血液循環をスムーズにします。

マカは血行を促進して健康と美容に役立つ

血行は健康と美容に深く関係しています。
マカの血行促進効果によって得られる効果の中から、代表的なものをご紹介します。

・冷え性の改善
冷え性は、血行不良が原因で起こる代表的な症状です。冷え性は女性に多くみられ、生理不順や不妊の原因にもなります。
マカには血行を促進して身体を温める効果があり、冷え性の予防・改善に役立ちます。

・肩こりや腰痛の解消
血行不良が起こると、筋肉が緊張して肩こりや腰痛が発生しやすくなります。
マカは血行を促進して筋肉の緊張をほぐし、肩こりや腰痛を解消します。

・美肌効果
血行が促進されると、肌の細胞に酸素と栄養素が効率的に供給され、肌の新陳代謝が活発になります。
マカの血行促進効果は、美しい肌の形成にも役立ちます。