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マカの摂取による身体への悪影響

マカは安全性が高い健康食品ですが、ごく稀に身体に悪影響を及ぼす場合があります。
マカを摂取する際は、製品に記載された注意事項や摂取目安量を守り、安全な利用を心がけることが大切です。

マカが身体に悪影響を及ぼすケース

マカは身体の健康増進にとても効果的ですが、ごく稀にマカの摂取によって健康に悪影響が及ぶ場合があります。

過剰摂取や体質によるホルモンバランスの乱れ

マカの摂取によってホルモンバランスの乱れが発生し、体調不良が起こったケースが報告されています。

・マカはホルモンの分泌に影響を与える
マカに女性ホルモンの分泌量を増やす作用があることが、動物実験で確認されています。
マカを過剰に摂取すると、女性ホルモンの分泌を促す作用が強くなりすぎて、ホルモンバランスの乱れが起こる場合があります。また、マカの成分に対する感受性が特に強い体質の人は、過剰摂取しなくても大きな影響を受ける可能性があります。

・ホルモンバランスの乱れは体調不良の原因になる
ホルモンバランスの乱れは、下痢・便秘・頭痛・腹痛などの体調不良の原因になります。また、ニキビが増えたり生理周期に影響が及んだりする場合もあります。

マカを大量に摂取するとそうした体調不良のリスクが高まるため、過剰摂取は避けるべきです。特に飲み始めは体調変化が起こりやすいので、少量ずつ摂取するようにしましょう。

関連記事:マカの1日の摂取目安量は?過剰摂取するとどうなる?

アレルギー

ごく稀に、マカが原因でアレルギー症状が起こる場合があります。

・マカがアレルギーの原因になる場合がある
アレルギーは身体の免疫反応が特定の物質に過剰反応することで起こり、その原因のほとんどはタンパク質です。マカにはタンパク質が豊富に含まれており、アレルギーの原因になる場合があります。

・アレルギー体質の人はマカ摂取前に医師に相談
アレルギー体質の人はマカによるアレルギーの発症リスクが高いため、マカを利用する前に医師に相談して、安全性を確認したうえで摂取するようにしてください。

マカはアブラナ科の植物であり、同じアブラナ科のキャベツ・ダイコン・ブロッコリーなどにアレルギーがある場合は、マカでアレルギーが起こる可能性が通常よりも高いです。
そうした野菜にアレルギーがある場合は、マカの摂取に特に注意が必要です。

マカの摂取で、下痢・嘔吐・じんましん・口内粘膜の異常などのアレルギー症状が起こった場合は、すぐに摂取を中止して医師の診察を受けてください。摂取を継続すると、症状が重くなる場合があります。

関連記事:マカでアレルギー症状が起こる場合がある

医薬品との相互作用

マカには豊富な栄養素が含まれており、それらが医薬品と相互作用を起こす場合があります。
マカとの相互作用に注意すべき薬には、血液を固まりにくくするワルファリン・アスピリンや、高血圧の治療薬、抗生物質などがあります。

そうした薬とマカを併用すると、薬の効き目が変化して病気の治療に悪影響が及ぶ場合があります。
病気の治療で薬を服用中の場合は、マカの摂取を自己判断してはいけません。薬とマカを併用したい場合は、事前に必ず医師に相談して、安全性に問題がないことを確認したうえで使用するようにしてください。

関連記事:マカと医薬品の飲み合わせに注意

体調不良が起こった場合は摂取を中止して医師に相談

マカの摂取によって何らかの体調不良が起こった場合は、ただちに摂取を中止して医師の診察を受けるようにしてください。摂取を継続すると、症状が重くなる可能性があります。

また、病気の治療中の人やアレルギー体質の人は、マカを摂取しても問題がないか事前に医師に確認するようにしてください。

マカの摂取を控えるべきケース

マカによる悪影響のリスクを避けるために、妊娠中・授乳中の人や子供はマカの摂取を控えるべきとされています。

妊娠中・授乳中

妊娠中・授乳中の人は、マカの摂取を避けるべきとされています。これは、妊娠中・授乳中の摂取に関して安全性が確認できる十分なデータがないためです。
妊娠中・授乳中は急な体調変化を極力避けるべきであり、リスクを避けるためにもマカの摂取を控えるようにしましょう。

関連記事:妊娠中・授乳中はマカの摂取を控える

小児

小児もマカを摂取するのは控えるべきとされています。妊娠中・授乳中と同じく、安全性を確認できる十分なデータがないためです。
体調悪化のリスクを避けるために、子供にマカを与えるのは控えましょう。

マカは健康と美容にとても効果的な健康食品ですが、ごく稀に身体に悪影響を及ぼす場合があります。
マカは、製品に記載されている注意事項や摂取目安量を守り、安全に使用することが大切です。