マカの育毛効果
マカは、薄毛の予防・改善に効果的な健康食品です。
マカには、頭皮の血行を促進する効果やストレス軽減効果などの、育毛に役立つさまざまな効果があります。また、マカには薄毛予防に役立つ栄養素が豊富に含まれています。
育毛に役立つマカの効果
マカには、薄毛の予防・改善に役立つさまざまな効果があります。
血行促進
血行は、髪の健康状態と深く関係しています。マカには血行を促進する効果があり、薄毛予防に役立ちます。
・薄毛予防には血行が重要
髪の毛は、頭皮の毛母細胞の働きによって生成されます。頭皮の血行が悪化すると、毛母細胞の健康状態が悪化して髪の成長が阻害されます。また、髪を支える頭皮の筋肉も衰えて、髪が抜けやすくなります。
頭皮のマッサージが育毛に効果的とされているのは、マッサージによって頭皮の血行が促進されるためです。
・マカは血行を促進する
マカには、血管を拡張する成分が豊富に含まれているほか、血液をサラサラにする効果があります。
マカには頭皮の血行を促進する高い効果があり、髪を健康に保って薄毛予防に役立ちます。
ストレス軽減
ストレスは、薄毛の主要な原因のひとつです。
ストレスは、自律神経の交感神経を強く刺激します。交感神経の働きは血管を収縮させるため、ストレスを感じると頭皮の血行が悪化して髪の健康状態に悪影響が及びます。
マカには、ストレスに対抗するためのホルモンの分泌を促進する効果があり、ストレスに対する身体の抵抗力を高めます。
マカにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる髪への悪影響を抑制します。
睡眠の改善
薄毛予防には、十分な睡眠をとることが重要です。
睡眠不足の状態では、頭皮の血行が悪化して髪の健康状態に悪影響が及びます。
また、睡眠中には髪の成長を促進する成長ホルモンが多く分泌されます。睡眠が不足していると、成長ホルモンの分泌量が減少して髪の成長が阻害されます。
マカには、睡眠を司るホルモンであるメラトニンの生成を促進する効果があります。また、安眠効果のあるグリシン・セリン・ビタミンB12といった成分も含まれています。
マカには質の良い睡眠を促す効果があり、睡眠不足による髪の健康悪化を防ぎます。
貧血の改善
貧血は、薄毛の原因のひとつです。
貧血は、血液中の赤血球が減少して身体が酸欠状態になる症状です。貧血状態では、髪を生成する毛母細胞に十分な酸素が供給されず、髪の形成が阻害されます。また、髪を支える頭皮の筋肉にも悪影響が及んで髪が抜けやすくなります。
マカには、鉄をはじめとした赤血球の生成に必要な栄養素が豊富に含まれています。また、ホルモンバランスを整えて貧血を防ぐ効果や、内臓を健康にして赤血球の生成を補助する効果があります。
マカには貧血を予防・改善する高い効果があり、貧血が原因で起こる抜け毛を防ぎます。
薄毛予防に役立つ栄養素が含まれている
マカには、薄毛予防に役立つ栄養素が豊富に含まれています。
亜鉛
マカには、育毛に効果的なことで知られる亜鉛が豊富に含まれています。
・男性型脱毛症(AGA)の予防に役立つ
男性型脱毛症は、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンが原因で起こります。
亜鉛にはジヒドロテストステロンの生成に関わる酵素の働きを阻害する作用があり、男性型脱毛症の進行を抑制します。
・髪の毛の生成に不可欠
亜鉛は細胞分裂に関わる200以上の酵素の構成成分であり、髪の形成にも欠かせません。亜鉛が不足すると、髪の毛を構成するタンパク質のケラチンの合成が阻害されて、抜け毛の原因になります。
マカは身体に亜鉛を補い、男性型脱毛症をはじめとした薄毛の予防に役立ちます。
アミノ酸
髪の主成分であるタンパク質のケラチンは、アミノ酸から合成されます。
マカには、ケラチンの材料となるシスチン・グルタミン酸・ロイシン・アルギニン・セリンなどのアミノ酸が豊富に含まれています。マカは髪の材料となるアミノ酸を補い、髪の形成を促進します。
また、アミノ酸のリシン(リジン)は、男性型脱毛症の改善に有効であるとされ、育毛剤の成分としても利用されています。
マカにはリシンも含まれており、薄毛予防に役立ちます。
ビタミンB群
マカには、ビタミンB群が含まれています。ビタミンB群はタンパク質の代謝と合成に不可欠な成分であり、不足すると髪の健康が悪化して脱毛症状が起こります。
マカはビタミンB群を身体に補い、丈夫な髪の形成と薄毛予防に役立ちます。
以上のように、マカには高い育毛効果があります。
薄毛の悩みを抱えている人は、マカを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
