男性にうれしいマカの効果
マカは多くの精力剤に配合されており、男性に効果的な健康食品として知られています。
マカには、精力を高める効果だけでなく、男性の健康と美容に役立つ多くの効果があります。
男性に特に役立つマカの効果をご紹介します。
男性に特に役立つマカの健康効果
まずは、男性に特にうれしいマカの健康効果をご紹介します。マカは、男性の健康増進にとても効果的です。
精力増強
マカは、男性機能の向上にとても効果的です。その効果を生かすために、マカは多くの精力剤に配合されています。
マカには、血行を促進して男性機能を高める効果や、男性機能に悪影響を及ぼすストレスを軽減する効果などの、精力増強に役立つ多くの効果があります。
また、アルギニンや亜鉛といった精力増強に役立つ栄養素も豊富に含まれています。
マカの精力増強効果は実験でも確認されています。
精力を高めたい男性は、マカを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
男性不妊の改善
マカは、男性不妊の改善に役立ちます。
男性不妊の多くは、精子の数が少なかったり精子の運動率が悪かったりすることが原因で起こります。
男性被験者に対して、1日あたり1.5gもしくは3.0gのマカを4ヶ月間摂取させたところ、精液量・精子数・精子の運動性が向上したという実験報告があります。
マカは、女性不妊を改善する効果があることで知られていますが、男性不妊の改善にもとても効果的です。
筋肉量を増やす
マカには、身体の筋肉量を増やす効果があります。
マカには、筋肉の合成に必要なアミノ酸やビタミンB群が豊富に含まれています。また、筋肉の発達を促す成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。
男性ホルモンのテストステロンは、筋肉が増えると分泌量が増加します。マカの筋肉増加効果は、男性の健康維持にとても効果的です。
生活習慣病の予防
男性は心筋梗塞や肝炎などの生活習慣病の発症率が女性に比べて高いことが、厚生労働省の調査で確認されています。
マカは、糖尿病・高血圧・脂質異常症といった生活習慣病の予防・改善にとても効果的です。そうしたマカの効果は、男性に多い心筋梗塞や肝炎の発症リスクを低下させます。
マカは、生活習慣病を防いで男性の健康維持に役立ちます。
前立腺肥大症の予防
マカは、多くの男性を悩ませる前立腺肥大症の予防にとても効果的です。
マカには亜鉛が豊富に含まれており、亜鉛には前立腺肥大症の原因となるジヒドロテストステロンの産生に関わる酵素の働きを抑制する作用があります。
また、マカには、ストレス軽減効果や血行促進効果といった前立腺肥大症の予防に役立つ健康効果もあります。
マカの前立腺肥大症に対する効果は、実験でも確認されています。
前立腺肥大症を予防したい男性は、マカを試してみることをおすすめします。
男性にうれしいマカの美容効果
マカは、男性の健康だけでなく美容にもとても効果的です。
薄毛予防
男性型脱毛症(AGA)は、多くの男性を悩ませています。
男性型脱毛症は、男性ホルモンのジヒドロテストステロンが原因で起こります。マカに豊富に含まれている亜鉛には、ジヒドロテストステロンの生成に関わる酵素の働きを阻害する作用があります。
また、マカには、頭皮の血行を促進する効果やストレス軽減効果などの、育毛に役立つさまざまな効果があります。
マカには男性型脱毛症を予防する高い効果があり、男性の薄毛の悩みの解消に役立ちます。
体臭の改善
マカは、体臭の改善にも役立ちます。
男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多く、加齢臭などの体臭が強いといわれています。
マカには加齢臭の原因物質の発生を抑える効果があるほか、肝機能の低下によって発生する「疲労臭」の予防・改善にも効果的です。また、腸内環境の悪化やストレスが原因で起こる体臭の改善にも役立ちます。
体臭が気になる男性は、マカを試してみることをおすすめします。
マカは継続することが大切
以上のように、マカには男性の健康と美容に役立つ多くの効果があります。
こうした効果は、身体の調子を整えながら比較的ゆっくりと発揮されます。そのため、マカの効果を十分に得るためには、マカを習慣にして摂取を長く継続することが重要です。
精力を高めたい人や、健康で活力ある身体を手に入れたい男性は、毎日の生活にマカを取り入れてみることをおすすめします。
