美肌効果のあるマカで肌荒れ防止
マカは、高い美肌効果のある健康食品です。
マカには、美しい肌の形成に役立つ多くの健康効果があるほか、肌の健康維持に欠かせない成分が豊富に含まれています。
美しい肌の形成に役立つマカの効果
マカには、美しい肌の形成に役立つさまざまな効果があります。
血行促進
肌の健康には血行がとても重要です。血行が促進されると、肌に十分な酸素と栄養素が供給され、肌の新陳代謝が活発になります。また、肌に悪影響を与える老廃物の排出もスムーズに行われるようになります。
マカには、血管を拡張する成分が含まれているほか、血液をサラサラにする効果があります。
マカには肌の血行を促進する高い効果があり、新陳代謝を活発にして若々しい肌の形成に役立ちます。
睡眠の質を高める
肌を健康に保つためには、十分な睡眠をとることが重要です。
睡眠中には、新陳代謝を活発にする成長ホルモンが多く分泌されます。また、睡眠不足は血行不良の原因にもなります。
マカには、睡眠を促すホルモンの分泌を促進する効果があるほか、安眠効果のある成分も含まれています。
マカには質の良い睡眠を促す効果があり、睡眠不足を防いで美しい肌の形成に役立ちます。
ストレス軽減
ストレスは、肌の健康に悪影響を及ぼします。ストレスは血管を収縮させて肌の血行不良を引き起こすほか、睡眠の質を低下させて成長ホルモンの分泌を阻害します。
マカには、ストレスに対抗するためのホルモンの分泌を促進する効果があり、ストレスに対する身体の抵抗力を高めます。
マカは、肌に悪影響を及ぼすストレスを軽減して肌を美しく保ちます。
成長ホルモンの分泌促進
マカには、アミノ酸のアルギニンが豊富に含まれています。アルギニンには、肌の新陳代謝を活発にする成長ホルモンの分泌を促進する作用があります。
マカには成長ホルモンの分泌に重要な睡眠の質を高める効果もあり、成長ホルモンの分泌を強く促進します。
マカは、成長ホルモンを増やして若々しい肌の形成に役立ちます。
肌に潤いを与える
マカには、肌に潤いを与える効果があります。
・ヒアルロン酸の生成を促進する
ヒアルロン酸は、肌に水分を保持する役割のある物質です。
ヒアルロン酸を生成する肌の線維芽細胞にマカの溶液を投与したところ、線維芽細胞の数とヒアルロン酸の生成量が増加したという実験報告があります。
マカは、ヒアルロン酸の生成を促進して潤いのある肌の形成に役立ちます。
・保湿成分の材料となるアミノ酸が豊富
肌にもともと備わっている保湿成分を天然保湿因子(NMF)といいます。天然保湿因子の約4割はアミノ酸でできており、アミノ酸が不足すると肌荒れの原因になります。
マカにはアミノ酸が豊富に含まれており、天然保湿因子の生成を促進して肌に潤いを与えます。
肌の老化を抑制する
肌の老化を早めてしまう物質に、活性酸素があります。活性酸素は非常に強い酸化力をもつ物質で、体内で過剰になると肌の細胞を傷つけて老化を早めます。
マカには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンや、苦味成分であるサポニンが含まれています。これらの成分には活性酸素を中和する抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減少させます。
マカは、肌の老化の原因となる体内の活性酸素を減らして、若々しい肌を維持します。
紫外線から肌を守る
マカに紫外線による皮膚のダメージを和らげる効果があることが、実験で確認されています。また、紫外線によるメラニン色素の産生を抑制する効果もあり、紫外線によるシミやソバカスの発生を防ぎます。
マカは紫外線の悪影響から肌を守り、白く美しい肌の形成に役立ちます。
肌の健康に役立つ成分が豊富に含まれている
マカには、肌の健康に役立つ成分が豊富に含まれています。
・アミノ酸
アミノ酸は、肌を形成するタンパク質のもとになる成分であり、肌に潤いを与える保湿成分の材料でもあります。アミノ酸は、肌の健康維持に欠かせません。
マカには、人間が体内で合成できない9種類の必須アミノ酸すべてを含む18種類のアミノ酸が含まれています。マカはアミノ酸を効率的に補い、肌の健康維持に役立ちます。
・亜鉛
マカには、肌の健康に欠かせない亜鉛も含まれています。
亜鉛は、細胞分裂に関わる200以上の酵素の構成成分です。亜鉛が不足すると新陳代謝が悪化するほか、皮膚炎が起こりやすくなります。
・ビタミンB群
ビタミンB群は、タンパク質の代謝と合成に不可欠な成分で、不足すると肌荒れや皮膚炎の原因になります。
マカはビタミンB群を身体に補い、肌を健康に保ちます。
以上のように、マカは美しい肌の形成にとても効果的です。
肌荒れが気になる人や、若々しい肌を長く保ちたい人は、毎日の生活にマカを取り入れてみることをおすすめします。
